Форум для женщин Беседка Полезные советы худеющим - Страница 3 - Форум для женщин

БЕСЕДКА


Стать консультантом ФАБЕРЛИК
Меню сайта
Новости
[22-07-2012][Новости дня]
Авария на Бисеровском шоссе под Старой Купавной (2)
[07-07-2012][Новости дня]
Чрезвычайная ситуация в Краснодарском крае (2)
[24-06-2012][Новости дня]
День памяти и скорби. 22 июня 2012г. (0)
[17-06-2012][Новости дня]
Еще раз о школе "Успех в интернет PRO100" (0)
[29-05-2012][Новости дня]
Бесплатное обучение в Интернете! (0)
Faberlic-Купавна
Новый сайт "Faberlic-Купавна"
Компания ФАБЕРЛИК
Он-лайн регистрация в компании Фаберлик
Мы и Фаберлик
Мы и Фаберлик - наша группа в Одноклассниках
Активные участники
  • Ирэна
  • Ольга-Алёнушка
  • unelli
  • Бэлла
  • Лютик
  • Обновленные темы
  • Аджика, сациви, ткемали... (32)
  • Любить себя! (12)
  • Расти, коса, до пояса... (37)
  • Блинные торты, пироги, пирожки, пончики, булочки (48)
  • Свекольные блины (0)
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS]
    Получите подарок от ФАБЕРЛИК - тушь и пудру серии ЖАР ПТИЦА!Зарегистрируйтесь в кампании № 14 с 6 по 26 октября и сделайте первый заказ на сумму 1399 рублей (по ценам консультанта)! Все вопросы решаемы!Зарегистрироваться можно по ссылке (просто кликайте на текст)

    Уважаемые гости! Некоторые темы форума доступны только после регистрации!

    • Страница 3 из 4
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • »
    Модератор форума: Лютик  
    Форум для женщин » О красоте и здоровье » Худеем вместе » Полезные советы худеющим
    Полезные советы худеющим
    Ольга-АлёнушкаДата: Вс, 24-07-2011, 05:00 | Сообщение # 31
    Доверенное лицо
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 2862
    Добрый доктор форума
    Награды: 10
    Репутация: 16
    Статус: Отсутствую
    Mila с форума Поиски себя! писала:

    Нашла интересную статью для нас худеющих!!!

    Спорт и диета не дают результатов? Попробуйте фэн-шуй

    Иногда случается так, что, даже занимаясь спортом и ограничивая себя в питании, мы не достигаем желаемого результата. Точнее сказать, худея, мы все равно остаемся недовольными собой. Почему? Возможно, просто, чтобы добиться желаемой цели, мы не можем научиться мыслить и действовать в гармонии с самим собой. Пожалуй, справиться с этой проблемой поможет фэн-шуй. Эта китайская медицина способна объединить внутреннее состояние человека со всем, что творится вокруг него. Обретя гармонию с самим собой и с тем, что нас окружает, мы наверняка сможем получить желаемый результат.

    Главная зона — кухня

    Для начала сразу определимся, что фэн-шуй связан непосредственно с энергией. Ученые не раз убеждались в том, что пространство и атмосфера вокруг человека имеют огромное значение. Так почему бы не создать ту обстановку, которая благоприятно скажется на семейной жизни, работе и, что не менее важно — на здоровье.

    Первый отвлекающий маневр. Восток — дело тонкое

    За здоровье в доме отвечает восточный сектор. Для того чтобы наше здоровье не хромало, лучше всего поставить в восточную часть вашей квартиры аквариум или фонтанчик, выделить зону для растений. Это, по мнению последователей данного искусства, укрепит иммунитет. По фэн-шуй, та комната, что находится перед входной дверью, имеет самый большой поток энергии. А значит, к этому месту стремятся все живущие в квартире. Именно поэтому, если из коридора вы прямо попадаете в кухню, то все люди будут стремиться туда зайти перекусить.

    Второй отвлекающий маневр — комнатные растения

    Цветы являются дополнительными внутренними источниками энергии и могут изменять направления энергии в целом. Получается, что, разместив много комнатных растений на кухне, вы увеличиваете вероятность того, что не направитесь тут же к холодильнику. Это можно обосновать и по-другому. Например, увидев подзавядший цветок, вы первым делом направитесь его полить, а потом уже готовить бутерброд. А полив его, можете и вовсе забыть об аппетите.

    Третий отвлекающий маневр — охват взгляда

    Необходимо сделать все, чтобы, заходя в эту комнату, вы не натыкались взглядом на холодильник, хлебницы с булками или же накрытый стол. Так уж получается, что если, заходя на кухню, мы видим колбаску или конфету, то зачастую поговорка «глаза боятся, руки делают» становится реальностью. И нехотя мы перекусываем тем, что было не убрано с видного места, потому что наша энергия идет в направлении взгляда.

    Четвертый отвлекающий маневр — обман зрения

    Чтобы отвлечь внимание от кухни, надо замаскировать дверь. Нет, никто не говорит повесить на ней защитного цвета сетку и каждый раз, проходя мимо, думать, что там лес. Лучше всего поставить дверь из непрозрачного материала, чтобы не было видно, что находится за ней.

    Пятый отвлекающий маневр — общение

    Попробуйте сделать кухню не просто местом для завтраков, обедов и ужинов, но и для общения. Журнальный столик и телефон могут в этом помочь. Нужно убедить свое сознание, что вход на территорию кухни не является признаком того, что вы собираетесь кушать.

    Шестой обобщающий маневр — здоровье

    Для того чтобы худеть и нравиться себе самой, надо иметь крепкое здоровье. Обратите внимание на те места, где вы проводите больше всего времени, например в зале, спальне и на работе. На вас не должны быть направлены острые углы стен или мебели, на потолке не должно быть выступов. Главное, чтобы вам в этом помещении было комфортно, тогда и самочувствие всегда будет в порядке.

    http://www.stylemania.ru/journal/view/? … BAF74C47D8

    ИСТОЧНИК


    ХУДШИЙ ИЗ НЕДУГОВ - БЫТЬ ПРИКОВАННЫМ К СВОИМ НЕДУГАМ (Сенека)
    ЮМОР - ЭТО СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ВОЛНАХ ЖИЗНИ (Вильгельм Раабе)
    УПАДЁШЬ ТЕЛОМ - ПОДНИМУТ, УПАДЁШЬ ДУХОМ - ЗАТОПЧУТ! (с)
     
    Ольга-АлёнушкаДата: Вс, 24-07-2011, 05:12 | Сообщение # 32
    Доверенное лицо
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 2862
    Добрый доктор форума
    Награды: 10
    Репутация: 16
    Статус: Отсутствую
    Mila с форума Поиски себя! писала:

    Техника питания

    Фэн-шуй не имеет прямого отношения к технике питания, это не диета. Однако техника питания интересно изложена в тибетской и китайской медицине, с которой фэн-шуй пересекается. Похудение возможно за счет тех продуктов, которые гармоничны с вашим внутренним миром. Только не надо смеяться над фразой «с помидором я существую гармонично, а с булкой нет». Просто нужно есть больше той пищи, которая имеет красноватый оттенок. Например: свекла, вишня, лук, редиска, земляника, арбуз и помидоры. А также специалисты по фэн-шуй советуют пить два раза в день воду из красного сосуда, которая постояла около часа на солнце. Кстати, наоборот, в наборе веса помощниками являются сливы, виноград, вода из синего сосуда, а также продукты, имеющий синий оттенок.

    В китайской медицине существует пять правил:

    Первое правило: есть, когда хочется, испытывая существенное чувство голода. Не путать с аппетитом или желанием «что-нибудь пожевать».

    Второе правило: есть, что хочется. Что попросит организм, сегодня, сиюминутно, то ему и дай. Наверное, такое правило особенно понравится любительницам полакомиться. Только не забывайте, что речь идет о маленьких радостях, а не обжорстве. Когда мы хотим пирожного и съедаем одну штучку, истинное желание дальше кушать пропадает. Ведь мы угодили своему «хочу». А остановиться не можем, потому что не все съели. Поэтому нужно вовремя сказать себе «стоп».

    Третье правило: так и гласит — не переедать!

    Четвертое правило: завтрак, обед, ужин и никаких перекусов!

    Пятое правило: есть нужно с удовольствием, не обращая внимания на качество пищи и компанию сотрапезников. Однако посудите сами: иногда лучше вообще не кушать, чем есть что попало.

    Безусловно, в режиме питания есть еще масса нюансов, которые определяются сугубо индивидуально. Правда, можно абсолютно точно сказать, что для тех, кто живет, чтобы есть, нужно быть всего лишь более осмотрительными в еде и выбирать то, что, возможно, и дороже, но зато полезнее. А уж для тех, кто ест, чтобы жить, этих пяти правил достаточно

    http://www.stylemania.ru/journal/view/? … BAF74C47D8

    ИСТОЧНИК


    ХУДШИЙ ИЗ НЕДУГОВ - БЫТЬ ПРИКОВАННЫМ К СВОИМ НЕДУГАМ (Сенека)
    ЮМОР - ЭТО СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ВОЛНАХ ЖИЗНИ (Вильгельм Раабе)
    УПАДЁШЬ ТЕЛОМ - ПОДНИМУТ, УПАДЁШЬ ДУХОМ - ЗАТОПЧУТ! (с)
     
    Ольга-АлёнушкаДата: Вс, 24-07-2011, 05:22 | Сообщение # 33
    Доверенное лицо
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 2862
    Добрый доктор форума
    Награды: 10
    Репутация: 16
    Статус: Отсутствую
    Mila с форума Поиски себя! писала:

    Женщины худеют, бросив курить

    Группа итальянских ученых провела исследование и выяснила, что женщины, которые отказались от курения, вовсе не полнеют, а наоборот – худеют или сохраняют тот же вес.
    Исследователи провели масштабный девятимесячный эксперимент, в котором приняли участие 64 женщины разных возрастов.

    По завершении исследования выяснилось, что те участницы эксперимента, которые перед его началом бросили курить, весили в среднем на несколько килограммов меньше, чем те, которые продолжали курить. Также, по словам специалистов, кожа женщин, отказавшихся от курения, помолодела в среднем на 13 лет.

    Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, болезни, связанные с курением, уносят жизнь одного человека каждые шесть секунд, убивая в среднем по 5,4 миллиона человек в год.

    http://versii.com/news/146399/

    ИСТОЧНИК


    ХУДШИЙ ИЗ НЕДУГОВ - БЫТЬ ПРИКОВАННЫМ К СВОИМ НЕДУГАМ (Сенека)
    ЮМОР - ЭТО СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ВОЛНАХ ЖИЗНИ (Вильгельм Раабе)
    УПАДЁШЬ ТЕЛОМ - ПОДНИМУТ, УПАДЁШЬ ДУХОМ - ЗАТОПЧУТ! (с)
     
    Ольга-АлёнушкаДата: Вс, 24-07-2011, 05:27 | Сообщение # 34
    Доверенное лицо
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 2862
    Добрый доктор форума
    Награды: 10
    Репутация: 16
    Статус: Отсутствую
    Mila с форума Поиски себя! писала:

    Овсянка – для бодрости и улучшения пищеварения!

    13 февраля 2008

    Овсянку почему-то очень не любят дети. То ли из-за ее внешнего вида – разваренная, она не кажется очень привлекательной, - то ли по другой причине, но в основном явно не из-за вкуса, так как по вкусу овсяная каша не уступает любой другой.

    Тем более, что готовить ее можно по разному… А готовить – стоит, хотя бы из-за пользы, которую нелюбимая овсянка приносит человеческому организму.

    Во-первых, овсянка, вместе с витамином Е, помогает желудку в борьбе с вредным влиянием жирной пищи на кровеносные сосуды и нормализует работу кишечника, так что является отличным средством в случае кишечных расстройств, к примеру таких, как поносы и запоры. Также стоит есть овсянку в случае плохого пищеварения и низкой кислотности желудка.

    Еще эта каша способна понизить содержание сахара в крови, так что полезна для диабетиков. Также она входит в рацион страдающих малокровием. Ею питаются и те, у кого обнаружилась язвенная болезнь желудка, овсянка – неотъемлемая часть диеты в случае гастритов и колитов, также ее без опаски можно употреблять в период лечения пищевых отравлений. Овсянка не раздражает оболочку желудка.

    Овсянка – кладовая витаминов. В ней в достатке белков, жиров, аминокислот, и даже таких кислот как никотиновая и пантотеновая. Также овсяная каша, при регулярном потреблении ее хотя бы в течение пятнадцати дней, способна нормализовать уровень холестерина в крови. Кстати, овсяную кашу можно готовить с медом или фруктами – ее полезных свойств это не уменьшит.

    Также из овсяной крупы можно приготовить весьма полезный напиток, бодрящий, прибавляющий сил, и помогающий освободиться от дурного настроения. А готовить его просто: 400 граммов овса промывают под проточной водой, затем заливают водой - шестью литрами и варят до тех пор, пока половина воды не вываривается. После чего отвар остужают и процеживают. Затем еще дважды доводят до кипения под плотно закрытой крышкой. Потом остужают окончательно, переливают в бутылки, лучше в стеклянные.

    Плотно закупоренные бутылки следует хранить в холодильнике. Отвар этот лучше всего пить по два стакана в день: один за два часа до обеда, второй часа через четыре после. Пить регулярно в течение 14-ти дней, затем сделать перерыв месяца на два-три. После чего двухнедельный курс приема отвара можно повторить.

    http://med.israelinfo.ru/articles/2/1412/

    ИСТОЧНИК


    ХУДШИЙ ИЗ НЕДУГОВ - БЫТЬ ПРИКОВАННЫМ К СВОИМ НЕДУГАМ (Сенека)
    ЮМОР - ЭТО СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ВОЛНАХ ЖИЗНИ (Вильгельм Раабе)
    УПАДЁШЬ ТЕЛОМ - ПОДНИМУТ, УПАДЁШЬ ДУХОМ - ЗАТОПЧУТ! (с)
     
    Ольга-АлёнушкаДата: Вс, 24-07-2011, 05:33 | Сообщение # 35
    Доверенное лицо
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 2862
    Добрый доктор форума
    Награды: 10
    Репутация: 16
    Статус: Отсутствую
    Mila с форума Поиски себя! писала:

    Продукты, сжигающие калории

    Знаете ли вы о том, что существуют продукты, употребляя которые в пищу можно не только не поправиться, но даже похудеть?
    В качестве самых действенных из них следует назвать грейпфрут, зелёный чай, тыкву и …говядину. Удивлены? – А между тем, говядина на самом деле считается едва ли не лучшим средством для похудения, потому что белок, в ней содержащийся, стимулирует метаболизм, а сам продукт прекрасно удаляет чувство голода. Отведав говядины, можно быстро насытиться. К тому же переваривается она гораздо быстрее, нежели булочки, пирожки и торты.
    Что касается грейпфрута, то диетам с его участием просто нет равных. Это удивительно, но какая-то половинка чудо - фрукта перед обедом или ужином способна сжечь ферментов на целых 800 калорий! К тому же в грейпфруте содержаться элементы, которые борются с раковыми клетками. А калорий в самом фрукте - всего 78.
    Тыкву тоже можно отнести к семейству чудо – овощей. Она – настоящая находка для желающих похудеть. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая, что очень полезно. Причём не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовиться очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем.
    О зеленом чае можно сказать, что это просто дар богов. Он богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – зелёный чай идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой.
    Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус –он так же поможет вам справиться со стрессом, пишет Багнет.

    www.myjane.ru

    ИСТОЧНИК


    ХУДШИЙ ИЗ НЕДУГОВ - БЫТЬ ПРИКОВАННЫМ К СВОИМ НЕДУГАМ (Сенека)
    ЮМОР - ЭТО СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ВОЛНАХ ЖИЗНИ (Вильгельм Раабе)
    УПАДЁШЬ ТЕЛОМ - ПОДНИМУТ, УПАДЁШЬ ДУХОМ - ЗАТОПЧУТ! (с)
     
    Ольга-АлёнушкаДата: Вс, 24-07-2011, 05:41 | Сообщение # 36
    Доверенное лицо
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 2862
    Добрый доктор форума
    Награды: 10
    Репутация: 16
    Статус: Отсутствую
    Mila с форума Поиски себя! писала:

    Могут ли фрукты помочь сбросить вес?

    Когда мы были маленькими, наши мамы говорили нам есть больше фруктов. Хотя, скорее всего, они больше интересовалась нашим здоровьем, ведь фрукты полезны для сердечной мышцы, содержат множество витаминов, снижают риск образования рака и ... могут помочь вам похудеть!
    Добавьте в ваш рацион клубнику и грейпфрут и наблюдайте, как ваша талия уменьшается прямо на глазах!

    Есть, чтобы похудеть
    Исследования показывают, что полное исключение каких-то определенных групп продуктов приносит куда меньший результат, чем внесение разнообразия в диету с помощью фруктов (но не забывайте, что ваша существующая диета должна быть сбалансированной). Ученые разделили группу девушек на две части: первые ели больше фруктов, но не исключали никаких продуктов из своей старой диеты; вторым же было запрещено употреблять мучное и сахар. В результате, первая группа худела в три раза быстрее по сравнению со второй (исследования проводились в течение года).

    Каждая девушка мечтает есть столько, сколько хочется и, при этом, сбросить вес. Оказывается, это возможно! Просто нужно включить в свою диету такие продукты, в которых количество калорий на грамм меньше. Чем больше в пище воды и волокон, тем меньше калорий содержится в 1 грамме.

    Хотите похудеть таким образом? Ешьте больше фруктов! Обратите внимание, что консервированные в сладком сиропе или сушеные фрукты очень калорийны и похудеть, кушая их, не получится. Включите в свой рацион грейпфруты, дыни, арбузы, ягоды (земляника, клубника, малина, черника), папайю, персики. Как заставить себя есть больше фруктов?

    Ученые рекомендуют девушкам употреблять не менее трех-четырех плодов в день и больше, если вы осуществляете физическую или умственную деятельность.

    1. Разложите в комнате, в которой вы проводите день, кусочки яблок - из запах должен побороть ваше желание съесть что-нибудь сладенькое.
    2. Мороженое - ваша страсть? Попробуйте заморозить виноградины - получается довольно вкусный заменитель мороженого.
    3. Если приходится есть в бистро - закажите салат, вместо, например, картошки фри.
    4. Булочки - обычная закуска на работе. Но ваши коллеги (и, возможно, тот, кто вам там давно нравится) обязательно обратят внимание, если вы будете кушать фрукты, йогурты на обеденном перерыве.
    5. Разнообразьте ваш завтрак, положите на хлеб горстку ягод или, если вы едите по утрам кашу - добавьте в нее, например, порезанные персики.
    6. Ждете гостей и нужно что-то поставить на стол? Сделайте фруктовый десерт! Разрежьте пластинками клубнику и смешайте с малиной и черникой. Полейте получившееся блюдо самодельным сиропом: кипятите 1/2 чашки воды с 2 столовыми ложками сахара и 1 чайной ложкой амаретто (горьковатый ликёр) пока смесь не уменьшится до объема 1/4 чашки.
    7. Обычные закуски могут поставить крест на любой диете из-за повышенной калорийности и большого содержания жира. Удивите друзей необычной закуской! Вместо мяса и хлеба используйте фрукты. Чтобы бананы, яблоки или груши не стали коричневыми - поливайте их лимонным соком.
    8. Держите на кухне корзину со свежими фруктами. Когда будете проходить мимо, вам наверняка захочется взять яблочко, мандарин или персик.

    http://www.kalitva.ru/2007/03/26/mogut_ … t_ves.html

    ИСТОЧНИК


    ХУДШИЙ ИЗ НЕДУГОВ - БЫТЬ ПРИКОВАННЫМ К СВОИМ НЕДУГАМ (Сенека)
    ЮМОР - ЭТО СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ВОЛНАХ ЖИЗНИ (Вильгельм Раабе)
    УПАДЁШЬ ТЕЛОМ - ПОДНИМУТ, УПАДЁШЬ ДУХОМ - ЗАТОПЧУТ! (с)
     
    Ольга-АлёнушкаДата: Вс, 24-07-2011, 05:47 | Сообщение # 37
    Доверенное лицо
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 2862
    Добрый доктор форума
    Награды: 10
    Репутация: 16
    Статус: Отсутствую
    Mila с форума Поиски себя! писала:

    Овощи и фрукты

    Диетологи настоятельно рекомендуют включить в свой ежедневный рацион как минимум пять фруктов и овощей. И этот ценный совет на первый взгляд кажется невыполнимым. Но если выпить на завтрак стакан свежевыжатого апельсинового сока, на обед приготовить легкий салат с заправкой из соевого соуса или оливкового масла, а на работу или учебу захватить пару бананов или яблок в качестве легкой закуски – ты почти достигнешь желаемого.
    здесь рецептики

    http://wmj.ru/parts/Dom-i-eda/Luchshie- … -yablokami

    ИСТОЧНИК


    ХУДШИЙ ИЗ НЕДУГОВ - БЫТЬ ПРИКОВАННЫМ К СВОИМ НЕДУГАМ (Сенека)
    ЮМОР - ЭТО СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ВОЛНАХ ЖИЗНИ (Вильгельм Раабе)
    УПАДЁШЬ ТЕЛОМ - ПОДНИМУТ, УПАДЁШЬ ДУХОМ - ЗАТОПЧУТ! (с)
     
    Ольга-АлёнушкаДата: Вс, 24-07-2011, 05:54 | Сообщение # 38
    Доверенное лицо
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 2862
    Добрый доктор форума
    Награды: 10
    Репутация: 16
    Статус: Отсутствую
    gramm с форума Поиски себя! писала:
    Quote
    Как похудеть? Честно говоря, тема такая заезженная, для многих (сужу по своим знакомым) больная. Набираем вес годами, а похудеть хотим часами! Хочу поделиться своим открытием. Началось все с того, что нас с мужем пригласили на юбилей. Собрались все друзья, с которыми мы не виделись наверно полгода, (все заядлые курильщики), ну и как полагается, сели поговорили, поели, че греха таить выпили,
    объявляют перекур и тут... никто оказывается не курит! (кроме моего мужа)
    Спрашиваем что случилось? А книгу говорят прочитали и бросили! И тяги совершенно нет! Ну, естественно, спросили, что за книга. Все оказалось проще простого: в инете размещена книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Книгу скачали, муж прочитал и бросил! Не поверите, закрыл последнюю страницу и все! Не курит совсем! И таких книг у автора несколько, среди них "Легкий способ сбросить вес". Прочитала, помогло. Но естественно не так быстро, можно сказать результат видишь только на весах!

    ИСТОЧНИК

    Лиля с форума Поиски себя! писала:
    Quote
    Да... вот так по волшебству - прочитал - похудел... Из мира фантастики, на мой взгляд... зачем тогда очень богатые люди постоянно делают себе операции, тратят бешеные деньги и здоровье? И вес практически у всех возвращается к исходному, а чаще даже прибывает.... Если бы у меня была такая книжка, читала бы ее каждый день... стала бы пушиночкой со временем, да? ;)

    ИСТОЧНИК

    gramm с форума Поиски себя! писала:
    Quote
    Кстати, в этой книге нет ничего особенного, даже когда читаешь думаешь, а ведь все что написано до крайности банально, и все это мы прекрасно знаем, только не придаем этому значение, а тут вроде как глаза открываются, там даны рекомендации следуя которым на самом деле худеешь, стоит только их помнить. И насчет булочки, раньше я без них не могла, смотрю телевизор с чаем, с булкой, если без них вроде чего то ни хватает, надо что то пожевать, а вот не думала: а почему именно булка или печенье?
    а к примеру не яблоко? Ведь сейчас фрукты есть и зимой и летом! А книгу прочитала, даже смешно стало, мы просто не задумываемся: что мы едим и зачем? Хотим или нет? Едим и все тут! Отсюда и лишние килограммы, а насчет богатых, если есть деньги, то почему бы им и не сделать операцию? Им так проще, набрали вес, откачали...быстро и хорошо! А вообще почитайте, в любой книге даже в самой обычной и неинтересной можно найти что-то хорошее.

    ИСТОЧНИК


    ХУДШИЙ ИЗ НЕДУГОВ - БЫТЬ ПРИКОВАННЫМ К СВОИМ НЕДУГАМ (Сенека)
    ЮМОР - ЭТО СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ВОЛНАХ ЖИЗНИ (Вильгельм Раабе)
    УПАДЁШЬ ТЕЛОМ - ПОДНИМУТ, УПАДЁШЬ ДУХОМ - ЗАТОПЧУТ! (с)


    Сообщение отредактировал Ольга-Алёнушка - Вс, 24-07-2011, 06:10
     
    КИАДата: Вс, 24-07-2011, 09:36 | Сообщение # 39
    Завсегдатай
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 92
    Награды: 4
    Репутация: 11
    Статус: Отсутствую
    ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ! Но как? Прочитала все, не могу выбрать для себя. Оля подскажи мне. Есть у тебя, что то из личного опыта? Вся информация очень интересная.
     
    ИрэнаДата: Вс, 24-07-2011, 15:12 | Сообщение # 40
    Доверенное лицо
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 6006
    Хозяйка форума
    Награды: 38
    Репутация: 30
    Статус: Отсутствую
    КИА, знаешь, мы тут худеть начали вместе. - почитай. предложения в теме Людмилы (Лютик) - у нее своя система - очень эффективная. Мы с настей худеем на "кремлевке", но не совсем, скорее просто на малоуглеводной диете. Это еще одна тема - Худеем вместе-2 Пока я держу сброшенные 5,5кг.
    Вот соберутся все из отпусков, думаю, где-то в сентябре будем опять контролировать наш вс. Мы тут все записывали, вели дневники. Так что - выбирай и присоединяйся.


    Будьте, как дома!
     
    LaurenДата: Чт, 23-05-2013, 23:16 | Сообщение # 41
    Забегаю иногда
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 5
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Отсутствую
    Для меня самым полезным во время диет - это поменьше времени находиться дома вблизи холодильника. Больше времени на улице, на свежем воздухе.
     
    ИрэнаДата: Пт, 24-05-2013, 17:02 | Сообщение # 42
    Доверенное лицо
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 6006
    Хозяйка форума
    Награды: 38
    Репутация: 30
    Статус: Отсутствую
    А я вообще, вечером стараюсь к кухне не подходить, а с трудом получается, так как семейство только к ночи собирается!

    Будьте, как дома!
     
    Ольга-АлёнушкаДата: Вт, 07-01-2014, 05:25 | Сообщение # 43
    Доверенное лицо
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 2862
    Добрый доктор форума
    Награды: 10
    Репутация: 16
    Статус: Отсутствую
    В очередной из рассылок получила очень интересную и полезную статью, которую и предлагаю вашему вниманию.

    ПОЧЕМУ СОДОВАЯ ДИЕТА ОПАСНА?



    Содовая диета для похудения активно обсуждается врачами и учеными. Никогда в истории гидроксид натрия не использовался для избавления от жира. Им лечили язвенную болезнь желудка, некоторые заболевания кишечника.

    Полезные свойства соды были установлены в 80-х годах прошлого века. Итальянский онколог начал ее исследовать и выяснил, что обладает средство жиросжигающим эффектом. С тех пор диетологи начали разрабатывать диеты на ее основе. Конечно, для похудения содовая диета, в первую очередь, применяется из-за своей дешевизны. Однако существуют серьезные противопоказания к ее применению:

    Сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, нарушения ритма, высокое давление),
    Кишечная патология (гастрит, язва),
    Сахарный диабет,
    Вегето-сосудистая дистония,
    Беременность.

    В результате многих экспериментов ученые установили, что сода в качестве единственного средства для похудения не может использоваться. Она в виде слабого раствора применяется для снятия воспаления слизистой оболочки рта и носа. Для этих целей готовится специальный напиток: ½ чайной ложки разводятся в стакане воды. Раствор принимается по утрам. Напиток некоторые люди используют и для похудения.

    Попадая в желудок содовый раствор способен натворить беды, так как нарушает кислотность жидкой среды органа. Кислая реакция содержимого желудка необходима для переваривания белков, поэтому нейтрализовать ее можно только при чрезмерно повышенной кислотности под контролем врача. Впрочем, существует множество фармацевтических средств, которые эффективнее справятся с данной задачей, поэтому актуальность содового раствора для снижения кислотности желудка низкая. Нарушая процесс переваривания пищи можно добиться похудения, жертвуя здоровьем.

    Рациональна ли содовая диета при ожирении

    Содовая диета снижает аппетит, ухудшая расщепление и всасывание жиров. Попадая в желудок, гидроксид натрия нейтрализует жиры пищи. Данный эффект хозяйки ежедневно применяют на кухне. Для удаления жирного налета с поверхности посуды используют растворы, содержащие соду.

    Клинические эксперименты показали, что содовая диета повышает эффект похудения за счет ускорения биохимических и энергетических процессов в организме. Одновременно щелочь связывает жидкость в организме, повышая артериальное давление. Результат данного эффекта – появление отеков и повышение давления. Регулярное употребление соды в пищу изменяет кислотно-щелочное равновесие крови. Оно сдвигается в щелочную сторону (алкалоз). Не удивляйтесь в этом случае возникновению метеоризма, диареи, головных болей, рвоты.

    И все-таки для похудения содовая диета применяется в виде ванн. Они воплощают в себе полезные свойства гидроксида натрия без негативного воздействия на организм.

    Содовые ванны для похудения

    Содовые ванны расслабляют тело, очищают его от негативной энергии. За напряженный трудовой день человек накапливает токсические вещества, нервные «зажимы». Содовая диета в виде ванн за счет ускорения движения крови по лимфатической системе избавляет от лишних килограммов путем разрушения жировых клеток в подкожной жировой клетчатке.

    Чтобы приготовить содовую ванну необходимо добавить в нее 300 граммов пищевой соды. Принимайте ванну в течение 30 минут ежедневно и, по мнению диетологов, избавитесь от 1,5 кг веса в течение недели.

    Содовая диета для похудения идеально сочетается с морской солью. Комбинация соды и соли эффективно удаляет шлаки и токсины из организма. Совмещайте приятное с полезным, но не принимайте соду внутрь без консультации с врачом!

    ИСТОЧНИК


    ХУДШИЙ ИЗ НЕДУГОВ - БЫТЬ ПРИКОВАННЫМ К СВОИМ НЕДУГАМ (Сенека)
    ЮМОР - ЭТО СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ВОЛНАХ ЖИЗНИ (Вильгельм Раабе)
    УПАДЁШЬ ТЕЛОМ - ПОДНИМУТ, УПАДЁШЬ ДУХОМ - ЗАТОПЧУТ! (с)
     
    natty100Дата: Ср, 01-04-2015, 14:59 | Сообщение # 44
    Забегаю иногда
    Группа: Новички
    Сообщений: 2
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Отсутствую
    ИМБИРЬ И ЛИМОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!

    Имбирь – это один из самых полезных и вкусных продуктов, с помощью которого можно избавиться от лишнего веса всего за несколько недель. Активно применяется в народной медицине: снимает воспалительные процессы, заживляет, тонизирует, выводит из клеток  шлаки, лишнюю воду и холестерин, хорошо влияет на пищеварительную систему. Сколько всего полезного в одном продукте! Противопоказания:

    Несмотря на полезные свойства имбиря, все-таки есть несколько противопоказаний, которые необходимо придерживаться, дабы не было осложнений со здоровьем.

    Не рекомендуется употреблять имбирь:

    в период беременности и кормления грудью
    если имеются проблемы с пищеварительной системой
    хронические заболевания ЖКТязва, гастрит,
    колиталлергическая реакция, в частности на цитрусовыепри гипертонии (имбирь способен повышать давление)
    Стоит воздержаться от данного продукты тем, у кого имеется любая форма мочекаменной болезни, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.Даже у здоровых людей слишком частое употребление имбиря может вызвать побочные эффекты: аллергическую реакцию, рвоту и тошноту. Поэтому старайтесь придерживаться нормы, и тогда результат не заставит вас долго ждать.

    Имбирь для похудения (Рецепты)

    Рецепт№1 (имбирь + вода)
    Самый быстрый и простой способ сделать имбирный напиток. Для этого мы натираем имбирь на мелкой терке (1ч.л.), помещаем в термос и заливаем горячей водой (пол литра). Отставляем на несколько часов (1-2). Принимаем за полчаса до еды.
    Стимулирует выработку желудочного сока в организме и способствует перевариванию пищи.Еще один способ приготовления: нарезаем свежий имбирь тонкими пластинами и помещаем их в кипящую воду. Делаем огонь поменьше, прикрываем крышкой и варим еще 5-7 мин.
    После – снимаем и настаиваем еще 5 мин. Желательно принимать после того, как напиток остынет до 35-40 градусов.  Употребляем до двух раз в день в любое время.Примечание:
    — если у вас слишком высокая кислотность желудка, тогда напиток употребляем после еды;
    — при пониженной кислотности – за 15-20 мин до приема пищи;
    — если нормальная, тогда можно во время или через 30 мин после еды.


    Сообщение отредактировал natty100 - Ср, 01-04-2015, 15:01
     
    maninamedvedevaДата: Вт, 03-11-2015, 08:09 | Сообщение # 45
    Свой
    Группа: Новички
    Сообщений: 11
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Отсутствую
    Надо на диету садиться.
     
    Форум для женщин » О красоте и здоровье » Худеем вместе » Полезные советы худеющим
    • Страница 3 из 4
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • »
    Поиск:

    Сайт живет
    Поиск
    Новое на сайте
    Дом. Семья. Еда
    Форма входа
    Поделитесь ссылкой
    "Беседка" на mail
    В Беседке (все о вкусностях)
    Рукоделие на mail
    Плетение из газет
    Облако тегов
    розы сайт дача форум выпечка печенье зима торты пирог английский кекс грибы Закат лето природа вторые блюда голубцы запеченная рыба рыба Рыба с овощами автомобили водители Госдума закуска бисквит шоколадный брауниз вконтакте Депардье Александр Селезнев http://www.mamusik.ru//upload/useri новости еда фаберлик эдельстар инфинум каталог новогодний стол Закуски кулинария масленица блины библионочь PRO100school интернет бесплатная интернет-школа видеоролик о школе бесплатная школа 22 июня ДЕНЬ ПАМЯТИ И СКОРБИ авария в Старой Купавна авария на Бисеровском шоссе
    Статистика сайта
    Яндекс цитирования Яндекс.Метрика

    Copyright MyCorp © 2022
    Женский клуб: всё обо всёмWebList.RuФорум милых и общительных людейРейтинг женских сайтов Women TOP Индекс популярности Сергеева Ирина на www.mlmbaza.ru Rambler's Top100